Per Marco: Valeriana

[mila77]

Ciao Marco, a volte mi capita di non riuscire a dormire bene (per la precisione quando dormo a casa da sola...lo so è un po' di ansia )...so che la valeriana aiuta ma bisogna farne un ciclo oppure è possibile prenderla anche solo per una sera o due? Ci sono interazioni con altre piante?(attualmente sto assumendo delle compresse contenenti piante a proprietà antimicotiche).. Grazie mille.

[artemis]

Sono interessata anch'io... eventualmente ci sono anche erbe che, oltre a rilassare, favoriscono una regolarizzazione dei cicli sonno-veglia?

Secondo te può essere utile anche un integratore di melatonina?

Grazie Marco per le risposte che sono sicura saprai darci...