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Ho appena finito di mettere insieme una lista di alimenti che ti consentono di coprire non solo il fabbisogno giornaliero proteico raccomandato, ma anche di tutti i nutrienti necessari per prosperare con un'alimentazione crudista. Qui trovi il link: http://imageshack.us/g/37/listaalimenti.jpg/ (La l...

Quoto praticamente tutto quello che ha scritto Flib. Di quante proteine pensi di aver bisogno? I muscoli te li crei mettendoli sotto sforzo in modo sistematico, più hai bisogno di loro e più loro si caricheranno per affrontare le varie sfide a cui vorrai sottoporli. Il fabbisogno proteico c'è certo,...

Ciao Sunyata, purtroppo non posso soffermarmi troppo in questo periodo. Ti consiglio, per il momento, di attuare un piccolo cambiamento... solo uno. Almeno un frullato verde al giorno... Per ulteriori dettagli leggi sul mio blog. Rafforza una piccola abitudine per il momento... come se fosse la tua ...

flib, sono d'accordo con te sulle possibili cause che elenchi (fermentazione/eliminazione tossine, ecc.) anche perché è più di un anno che seguo un'alimentazione prevalentemente crudista e certi fenomeni ormai li conosco, tuttavia trovo sia una sciocchezza la visione dell'igienismo (o di una parte ...

ciao a tutti è da circa 3 mesi ormai che non mangio piu' carne, 90 % frutta fresca e verdura. e 10% cotto zucchine o carote o zucca. niente altro. 1 solo caffe' la mattina. di recente da 3 giorni ho eliminato anche questo. chiedo,.... il problema è il suddetto fino a tre giorni fa stavo bene direi,...

Teo ha scritto:Forse in realtà quello che non voglio realmente (perchè purtroppo la mia via attualmente me lo rende quasi impossibile) è andare a letto presto

A che ora ti alzi e a che ora vai a letto, Teo?

Grazie a tutti! Per Daria: sì è stato facile perchè non ho cambiato quasi nulla nella mia alimentazione. Più che altro è "l'idea" che ha reso più difficile la scelta. Era quel "mai più" che risultava duro e definitivo. Perchè quando faccio una scelta del genere è coerente e definitiva Ma ho da poco...

Il caffè è un eccitante, una droga, è normale che uno si senta arzillo dopo averlo preso. Se uno inizia ad alimentarsi correttamente, aumentando la quantità di frutta e verdure che aiutano la "pulizia" del ns. organismo, il corpo pian piano riacquisterà la sua vitalità senza bisogno di droghe. Iniz...

Dimenticavo: l'ideale sarebbe raggiungere i 3 litri di frullato verde al giorno... :wink: Peaceful, queste sono quantità per famiglie :D Mi stai dando della "famiglia"? :mrgreen: :lol: [...] negli USA venne condotto un esperimento chiamato "Rosenburg experiment" che consisteva nel far bere ad un fo...

La glicemia la misuro a casa con il glicemometro, al mattino a digiuno. Prima dopo aver riscontrato che ero diabetica il dottore mi disse di farlo una volta alla settimana. Da quando ho cambiato alimentazione lo faccio spesso 2/3 volte alla settimana per vedere come si evolve la situazione. I primi...

Tutte le mattina faccio 1/2 ora di cyclette più circa 7 minuti di flessioni. Mangio un frullato di frutta varia (una mela una pera una banana, qualche fragola) alle 12 una banana alle 14.30 un frutto un'insalatona(tre porzioni) con l'aggiunta di 30 grammi di noci e mandorle, qualche volta una cucch...

Chiedo a tutti voi se c'è fra di voi o conoscete un esperto in alimentazione crudista per diabetici, ho bisogno d'aiuto, ultimamente la mia glicemia al mattino è ritornata ad essere alta. Ero così felice all'inizio, era quasi normale. Non capisco, ho migliorato l'alimentazione rispetto ad un mese f...

Tempo fa lessi del caso di un uomo operato con urgenza perché una piantina di pisello gli era germogliata nei polmoni: http://www.newsfood.com/q/746b2fbd/una-pianta-di-piselli-nel-polmone-il-caso-di-ron-sveden/ Per chi consuma abitualmente semi crudi, come sesamo oppure lino, esiste la possibilità ...

Ciao Barbie, non preoccuparti della tua coninquilina... probabilmente prova molto disprezzo per se stessa e non fa altro che proiettarlo verso l'esterno. Tutti noi proiettiamo verso l'esterno ciò che abbiamo dentro... nel bene e nel male... Sii semplicemente te stessa, quella che vuoi essere in ques...

Ciao Bà, bentrovata anche qui