Io ero in sovrappeso quando ero vegetariano e ho perso circa 8-9 chili passando alla dieta vegan.
Ho mangiato tanta frutta, zuppe di legumi & cereali a pranzo come piatti unici.
Credo però che il mio dimagrimento sia ascrivibile al fatto che 3-4 volte a settimana pratico running.
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- mer dic 14, 2005 7:53 pm
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- Argomento: dieta e perdita di peso
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- ven dic 09, 2005 12:52 pm
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- mar nov 29, 2005 10:24 pm
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- mar nov 29, 2005 7:51 pm
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- Argomento: Integratori multivitaminici
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Integratori multivitaminici
Gli integratori multivitaminici tipo supradyn e multicentrum, sono vegan?
- mar nov 29, 2005 7:23 pm
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A proposito di proteine (non mi và di aprire un ulteriore post), secondo voi qual'è il fabbisogno giornaliero?
Sul sito scienza-vegetariana ho letto 0,8 grammi per ogni chilo di peso corporeo , ma i crudisti sostengono che 20-30 grammi di proteine al giorno sono sufficienti.
Quale consiglio seguire?
Sul sito scienza-vegetariana ho letto 0,8 grammi per ogni chilo di peso corporeo , ma i crudisti sostengono che 20-30 grammi di proteine al giorno sono sufficienti.
Quale consiglio seguire?
- ven ott 28, 2005 11:39 am
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- sab ott 22, 2005 5:37 pm
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- Argomento: Vitamina B 12
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Si,ci sono ad esempio nel latte di soia cereal o vitasoya, ma entrambe le marche testano. Mi dispiace che queste marche testano, perchè all'interno dei loro latti c'è di tutto : calcio, ferro, vitamine b2,b6, b12 , vitamina d. Scusa la cereal testa? Porca miseriaccia ladra, la cereal fa dei frollin...
- sab ott 22, 2005 5:06 pm
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Vitamina D
La vitamina D è contenuta anche nei fiocchi d'avena?
Altra domanda: ci sono fonti vegetali di vitamina D?
Grazie
Altra domanda: ci sono fonti vegetali di vitamina D?
Grazie
- sab ott 22, 2005 5:03 pm
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- Argomento: Vitamina B 12
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Io conosco i frosties della Kellog's e il succo di frutta Pago, entrambi arricchiti con B12, oltre a Calcio, Folacina e altre vitamine del gruppo B. Bene, non mangio cereali da colazione nè bevo succhi di frutta :-( Alimenti tipo latte di soia, tofu e yogurt esistono fortificati, che tu sappia? Si,...
- gio ott 20, 2005 12:23 pm
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- Argomento: [SSNV] Le risposte dell'Esperto
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Secondo la mia modestissima opinione la dieta ottimale dovrebbe essere vegan, ma con l'introduzione di alcuni insetti che garantiscono b12 e proteine. Le proteine sono TUTTE QUANTE nei cibi vegetali, mica dobbiamo prenderle dalle zanzare. Si, ma bisogna stare più attenti Onestamente ritengo di no. ...
- mer ott 19, 2005 6:52 pm
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- Argomento: [SSNV] Le risposte dell'Esperto
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Si, ma bisogna stare più attentiAnto ha scritto:Le proteine sono TUTTE QUANTE nei cibi vegetali, mica dobbiamo prenderle dalle zanzare.willis ha scritto:Secondo la mia modestissima opinione la dieta ottimale dovrebbe essere vegan, ma con l'introduzione di alcuni insetti che garantiscono b12 e proteine.