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calma, calma, ....
sfogati con noi, ci siamo!
chiedere aiuto è giusto... brava...
la vita è dura.. ci credo.. capisco bene cosa stai passando, prima smetti con il cioccolato meglio è perchè ti fai del male.
quindi vai di frutta!!! fidati che ce la fai

secondo me bisogna mangiare almeno 3 4 kili di frutta. io ci sto' arrivando! il piu' è provare!

come alimenti sono ok! per me devi solo mangiare forse di piu'!!!

mi permetto di dire una cosa riguardo lo sport, gli sport aerobici prolungati come corsa e bicletta nuoto fanno calare la massa muscolare!

xiver per caso tu sei quello dell'altro forum sull'eretismo,... che viaggi tanto?? mi fa piacere che sei anche qui!!! troppo davvero

ciao benvenuta. diventare fruttariana da zero penso sia difficile, magari vai per gradi, anche perchè io sono ancora inesperto perchè è solo mesi che mangio così,... per le carenze non ti so' dire, ma sicuramente per non calare di peso devi mangiare tantissime quantità di frutta e verdura!

ciao ora sto' meglio!!! passato direi tutto, pero' grazie della segnalazione

be' penso che l'importante stia sentirsi bene fisicamente!

se posso domandare, ora comè la tua giorntata tipo alimentare?

ciao a tutti volevo chiedervi per cortesia da quanto tempo siete vegetariani o vegani o crudisti? ve ne siete pentiti? avete riscontrato carenze?? io sono 3 mesi che non mangio carne ne' pesce, ne formaggi, ne pasta. solo frutta e verdura cruda, e 10 per 100 cotto. da 4 giorni ho tolto anche il caffe'

oggi ho comprato il libro di sara tutto crudo!!!

io non sono molto esperto perchè è quasi soli 3 mesi che sono vegan! prima mangiavo carne e pesce .

posso dirti che per gli sgarri ci vuole calma e pazienza, ci vuole un po' di tempo magari una fase intermedia! dove mangi un po' di tutto.

per il ferro chiedo anche io... quali sono le fonti migliori?

da quanto sei vegan se posso chiedere?

oggi son stato direi bene!!! speriamo di continuare!!!

xAkentos
eccomi amici,... si si ho usato tutte le precauzioni ahahahahahhahaahahah... sono uomo!!!!


sapete che mi domando anche io dove starà questo muco? e in che quantità??