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Grazie! Per la B12 uso l'integratore della Solgar. Ho cominciato a prendere la spirulina perchè negli ultimi tempi mi sento un pò affaticata dal lavoro/studio, arrivo a sera sempre stanchissima, sono anche un pò sottopeso. Sono vegan e seguo una alimentazione equilibrata, sbaglio a voler integrare c...

Ciao a tutti, ho cominciato ad assumere l'alga spirulina, sulla confezione consigliano 6/8 compresse al giorno, sono forse troppe?
Sapete darmi un parere in riguardo?
Grazie

Silvia

Io li prendo ogni tanto, sono piatti pronti vegetali e pratici per quando si ha poco tempo per cucinare, spesso prendo i ravioli al tofu, ogni tanto hamburgher e polpettine vegetali... piacciono anche ai non vegetariani. Cmq ci sono anche cibi per vegetariani più semplici e salutari, come il tofu ar...

E' della Valdibella, non se è si trova facilmente...

Lo bevo ogni tanto, ho provato a farlo io un paio di volte perchè quelli che trovavo non mi piacevano, fatto in casa a me piace.
Adesso però ho trovato un latte di mandorle prodotto in Sicilia di una marca bio particolarmente buona così uso quello!
Ciao
Silvia

Il latte di mandorle ha un considerevole valore energetico e nutrizionale: 51,5 per cento di grassi (di cui l'11 per cento è vitamina F), il 19 per cento di proteine, l'11 per cento di zuccheri; inoltre è ricco di calcio (236 mg/100g). Si può fare in casa: 300 g di mandorle per un litro d'acqua. Si ...