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eccomi anch'io a rapporto... ieri ho raggiunto finalmente i fatidici 10 frutti, oggi sono a quota 8... niente male per una che la frutta la vedeva col binocolo... :mrgreen: Ho scoperto gli smoothies (grazie a voi) e me li bevo a colazione e a pranzo... Il mio preferito per ora è 1 banana+1s succo di...

@Lanie: se apri una nuova discussione, rispondo volentieri da lì, non mi piace "invadere" lo spazio altrui... scherzo, :mrgreen: Andrea so' che non ti farebbe nulla... @Andrea: è sempre bello leggerti, capisco il poco tempo che hai a disposizione, anch'io ne ho sempre molto poco di giorno, in queste...

Benvenuta tra noi, Collinetta-Bibi !!!

sì è macrolibrarsi... ora chiamo x sapere quando sono disponibili!

Non sanno quando ritornerà disponibile, come anche lo sconto, è a rotazione... Peccato!

... se vi può interessare, ieri ho acquistato in internet il libro di Vaccaro "Alimentazione naturale"... merito vostro, l'ho scoperto tramite voi!
Se volete approfittarne, è scontato del 15%, non so' se posso scrivere dove l'ho acquistato...

Vi seguo e vi leggo sempre con interesse!

un bacio, Dani

...che bello leggerti e, quanta energia si sente dalle tue parole! Il Mac è splendido!!! Caspita un monitor da 24 pollici dev'essere favoloso anche lavorarci. Io ho solo il computer mentre come monitor ho un'altra marca scelta apposta per il mio lavoro. Mentre il mio collega ha tutto marcato Mac. Si...

...ma scherzi, fai di quei piattini, che sono un favola!!! Sei bravissima!
Poi i topinambur li adoro alla follia, mangiati sempre cotti, e ne ho ancora due da cucinare, ovviamente raw, e la tua ricettina è azzeccatissima oltre che goduriosa!
Stasera li farò. Poi ti farò sapere!

Andrea ho letto del tuo cambio lavoro, sono stra-felice, per te! Anch'io da poco mi sono iscritta ad un gruppo GAS e mi sto' trovando molto bene, prezzi contenuti rispetto ai negozi e soprattutto biologico. Credo sia la scelta migliore. Purtroppo qui i negozi bio sono carissimi e l'alternativa sono ...

Ross0, volevo già lasciarti una postilla nell'altro thread, ma ero troppo OT, e pensandoci bene, perché non qui che è il tuo spazio?
Anche per me è stata un scoperta sapere che sei Mauschen su VB, adoro le tue ricette e stasera farò i tuoi topinamburger con salsa di capperi...

un bacio

Grazie per la spiegazione, ed i suggerimenti! Man mano che procedo con il programma detox, rifletto molto sui post che scrivete. Mi sono poi chiesta se mangiando così poco va bene, raggiungo a malapena i 10 frutti, insalate o primi crudisti me li preparo... ma penso sia sempre molto poco. Una cosa m...

@Zuccarata, seguirò i miei ritmi, qui in ufficio, e seduta alla scrivania sto' contraendo gli addominali e glutei... come suggerisce Fra-raw.

Stasera addominali e un po' di step.

Molto interessanti il discorsi su Graham, mi fa riflettere molto, c'è del materiale da leggere su questo argomento? Se Zuccarata arriva a 800 calorie io ancora meno, mi sono iscritta su Fitday, ma non ci capisco un'acca... sento comunque che mangio veramente poco rispetto a tutti. Mi date delle drit...

@susi: ti volevo rispondere ieri, ma non ho avuto tempo.
Mi accodo anch'io a quanto detto da Betty e Zuccarata, aggiungo solo che non ti devi scusare di nulla e non sei noiosa... sentiti sempre in piena libertà, nell'esprimerti. Come lo sei sempre stata.
Se hai bisogno, ci siamo!

un abbraccio forte

Grazie Ross0 dell'incoraggiamento, sei molto cara, come tutti qui!

Domani vi aggiornerò sui miei progressi!

Non mi sgridate, non ho ancora iniziato a fare nulla... Stasera ci riprovo... torno a casa tardissimo dal lavoro. Con calma dopo il lavoro stasera mi guarderò i filmati di Zuccarata, così imparo anch'io a fare il condizionamento muscolare. Stasera mi fotografo o meglio mi faccio fotografare dal mari...