www.Promiseland.it

Io ero in sovrappeso quando ero vegetariano e ho perso circa 8-9 chili passando alla dieta vegan.
Ho mangiato tanta frutta, zuppe di legumi & cereali a pranzo come piatti unici.
Credo però che il mio dimagrimento sia ascrivibile al fatto che 3-4 volte a settimana pratico running.

Io vorrei prepararmi il pandoro, dove hai trovato il panettone?

però ci sono le vitamine D e B12 , le cui provenienze sono ignote.

Gli integratori multivitaminici tipo supradyn e multicentrum, sono vegan?

no

Io vivo con i miei genitori onnivori, cucina mia madre, ma io la controllo spesso e qualche volta cucino io.

andrea grasselli ha scritto:grazie willis,

bisogna però togliere il punto finale al link, sennò non funziona. così funziona:

http://www.raiclicktv.it/raiclickpc/secure/homePage.srv

i filmati sono scaricati, si apre solo il link che permette di vederli.

andrea

Non mi sono accorto dell'errore, grazie

anche io non ho la tv, ma perchè son fuori casa e non la comprerò mai :P Mi spiace solo di non poter vedere Blob e qualche altro programma occasionale, oltre ai Simpson e i cartoni animai :P ^^ Io ho visto che sul sito di report è possibile vedere le puntate vecchie, ma avete capito come si scarica...

Io guardo 3-4 programmi della tv generalista ,il resto tutta tv satellitare.

Benvenuta Marta.

Io ho fatto la torta sacher la cui ricetta si trova sul sito vegan 3000.
Il risultato è stato splendido

Benvenuta Pollyanna, anch'io ho 21 anni e sono diventato vegan a 20 anni circa 4-5 mesi fa.

A proposito di proteine (non mi và di aprire un ulteriore post), secondo voi qual'è il fabbisogno giornaliero?
Sul sito scienza-vegetariana ho letto 0,8 grammi per ogni chilo di peso corporeo , ma i crudisti sostengono che 20-30 grammi di proteine al giorno sono sufficienti.
Quale consiglio seguire?

Alex81 ha scritto:Bè, Red Ronnie è vegetariano da una vita! Non sapevo fosse diventato vegan, però :)

Non è vegan, perchè mangia le uova

Si,ci sono ad esempio nel latte di soia cereal o vitasoya, ma entrambe le marche testano. Mi dispiace che queste marche testano, perchè all'interno dei loro latti c'è di tutto : calcio, ferro, vitamine b2,b6, b12 , vitamina d. Scusa la cereal testa? Porca miseriaccia ladra, la cereal fa dei frollin...

La vitamina D è contenuta anche nei fiocchi d'avena?
Altra domanda: ci sono fonti vegetali di vitamina D?
Grazie