La ricerca ha trovato 595 risultati

da Nippo
sab mar 26, 2011 4:17 pm
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Argomento: Il mio log alimentare e di allenamento!
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Re: Il mio log alimentare e di allenamento!

ciao nippo complimenti, per i risultati ottimo!!! poi bellissimo fruttariano , io scrivo molto nel forum del crudismo. da circa 30 giorni cerco di mangiare esclusivamente frutta e verdura. posso chiederti se la frutta fa ingrassare ?? nuoto sei giorni su sette, da amatore , ho 33 anni faccio circa ...
da Nippo
sab mar 26, 2011 3:43 pm
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Argomento: Postiamo qui la nostra dieta
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Re: Postiamo qui la nostra dieta

Allenamento di MOUNTAINBIKE ************************* MAR 24-03-2011 Allenamento leggero ********************************** Quello che ho mangiato oggi è solo un esempio e varia durante la settimana a seconda di cosa mi vien voglia e trovo nei negozi. E' volutamente esente da prodotti animali e per...
da Nippo
sab mar 26, 2011 3:34 pm
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Argomento: Postiamo qui la nostra dieta
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Re: Postiamo qui la nostra dieta

Ecco cosa mangio per un allenamento di MOUNTAINBIKE piuttosto duro Comunque cambia di giorno in giorno, qui per esempio mi ci son volute 5500 calorie, nei giorni di riposo circa 2200 ************************* MER 09-03-2011****ALLENAMENTO "PESANTE "****************************** Quello che ho mangi...
da Nippo
sab mar 26, 2011 1:04 pm
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Argomento: Il mio log alimentare e di allenamento!
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Re: Il mio log alimentare e di allenamento!

http://www.vegansport.org/giuliano_veganrunner.jpg Video quasi integrale della gara 20032011ripreso dalla "cam onboard" sul casco 1 - http://www.youtube.com/watch?v=g5o5M5F0c9U 2 - http://www.youtube.com/watch?v=xFzkKMjb6F4 3 - http://www.youtube.com/watch?v=EcqQswfb5iA 4 - http://www.youtube.com/w...
da Nippo
sab mar 26, 2011 12:49 pm
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Argomento: Mezza maratona
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Re: Mezza maratona

Ciao Ragazzi! Se siete vegan e vi allenate iscrivetevi al gruppo vegansport su FB e inserite il vostro log di allenamento! CIAOOOOOOO!!!! miei allenamenti 2010 e 2011, video delle gare + bonus tracks! e anch'io adesso ho un conta chilometri :D http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/warffAN/exercise....
da Nippo
sab mar 26, 2011 12:43 pm
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Argomento: Il mio log alimentare e di allenamento!
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Re: Il mio log alimentare e di allenamento!

Si ragazzi! Scusate se non scrivo spesso qui ma oggi vi dò un aggiornamento. Sto andando a forza di frutta e verdura, soprattutto per tener migliorare il recupero e molto per tener il peso basso e quindi guadagnare in salita! Sono già da un mese che non mangio cibi cotti e la differenza è davvero ev...
da Nippo
lun gen 31, 2011 12:33 pm
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Argomento: Il mio log alimentare e di allenamento!
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Il mio log alimentare e di allenamento!

************************** 30-01-2011 ********************************** Quello che ho mangiato oggi è solo un esempio e varia durante la settimana a seconda di cosa mi vien voglia e trovo nei negozi. E' volutamente esente da prodotti animali e per il 90% crudo "raw vegan" [/u][/size] Ho iniziato un...
da Nippo
mer nov 17, 2010 1:35 pm
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Argomento: Sgretolato il mito delle proteine
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Re: Sgretolato il mito delle proteine

Il triplo degli amminoacidi essenziali e il doppio degli omega 3 in sole 2137 cal
Tutto vegan e crudo (tranne i 50 gr di farro e 2 cucchiai di condimento)

http://www.vegansport.org/?p=99
da Nippo
mar nov 16, 2010 12:37 am
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Argomento: Amminoacidi nel Crudismo di uno sportivo
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Visite : 616

Amminoacidi nel Crudismo di uno sportivo

CALCOLO AMMINOACIDI IN UNA GIORNATA TIPO, MA DOPO DONAZIONE SANGUE QUINDI... FAME EXTRA! Quello che ho mangiato oggi è solo un esempio e varia durante la settimana a seconda di cosa mi vien voglia e trovo nei negozi. E' volutamente esente da prodotti animali e crudo "raw vegan" [/u]ecco i pasti di o...
da Nippo
lun nov 15, 2010 1:29 pm
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Argomento: Sgretolato il mito delle proteine
Risposte: 1
Visite : 814

Sgretolato il mito delle proteine

Ecco una giornata tipo della mia alimentazione vegan crudista.
(non 100%)
Numeri alla mano, il fabbisogno di tutti gli amminoacidi è abbondantemente coperto. :D
http://www.vegansport.org/?p=77
da Nippo
lun ott 25, 2010 11:10 am
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Argomento: carnitina
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Re: carnitina

No...
Non ritengo sia necessario alcun integratore per chi è sano e segue una dieta equilibrata.
http://www.facebook.com/group.php?v=wal ... 7813406860
da Nippo
mer ago 25, 2010 3:32 pm
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Argomento: Spuntino proteico veg per allenamento nuoto
Risposte: 3
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Re: Spuntino proteico veg per allenamento nuoto

Ciao Veronica... Le proteine sono troppo sopravvalutate. La cosa peggiore che si può fare è assumere proteine prima o durante di uno sforzo. Il formaggio è da evitare come il colera... è' l'alimento (...) più acidificante che si possa assumere. Io consumo prevalentemente frutta e noci in vista di im...
da Nippo
mar ago 24, 2010 2:11 pm
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Argomento: Vegansport e gruppo FB!
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Re: Vegansport e gruppo FB!

27 Giu 2010 Sardegna Un vegan si classifica 11° di categoria M3 in una gara di MTB "Tonara bike" 43km / ascesa 1680 m /tempo 2h34' -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------...
da Nippo
mar ago 24, 2010 1:47 pm
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Argomento: Vegansport e gruppo FB!
Risposte: 18
Visite : 3285

Re: Vegansport e gruppo FB!

Sardegna, Un vegan arriva 6° di categoria MM e 29° assoluto su 150 corridori http://www.facebook.com/group.php?v=wall&gid=297813406860#!/photo.php?pid=299037&o=all&op=1&view=all&subj=297813406860&id=100000310329041&fbid=146790275341316 Gara podistica in salita "Dal mare alla montagna" di 18 km in 1h...
da Nippo
gio apr 15, 2010 9:52 am
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Argomento: Vegansport e gruppo FB!
Risposte: 18
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Re: Vegansport e gruppo FB!

Sono contento che vi siate iscritti Daria lisavegan iovegan :) Bene ragazzi e ragazze, fino ad adesso ci sono 4 vegani in Italia che ufficialmente fanno sport e mettono nero su bianco le loro attività. Una ventina si sono iscritti al gruppo. In Svezia sono 64, e la Svezia fa 9mil di abitanti.... MUO...