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ciao nippo complimenti, per i risultati ottimo!!! poi bellissimo fruttariano , io scrivo molto nel forum del crudismo. da circa 30 giorni cerco di mangiare esclusivamente frutta e verdura. posso chiederti se la frutta fa ingrassare ?? nuoto sei giorni su sette, da amatore , ho 33 anni faccio circa ...

Allenamento di MOUNTAINBIKE ************************* MAR 24-03-2011 Allenamento leggero ********************************** Quello che ho mangiato oggi è solo un esempio e varia durante la settimana a seconda di cosa mi vien voglia e trovo nei negozi. E' volutamente esente da prodotti animali e per...

Ecco cosa mangio per un allenamento di MOUNTAINBIKE piuttosto duro Comunque cambia di giorno in giorno, qui per esempio mi ci son volute 5500 calorie, nei giorni di riposo circa 2200 ************************* MER 09-03-2011****ALLENAMENTO "PESANTE "****************************** Quello che ho mangi...

http://www.vegansport.org/giuliano_veganrunner.jpg Video quasi integrale della gara 20032011ripreso dalla "cam onboard" sul casco 1 - http://www.youtube.com/watch?v=g5o5M5F0c9U 2 - http://www.youtube.com/watch?v=xFzkKMjb6F4 3 - http://www.youtube.com/watch?v=EcqQswfb5iA 4 - http://www.youtube.com/w...

Ciao Ragazzi! Se siete vegan e vi allenate iscrivetevi al gruppo vegansport su FB e inserite il vostro log di allenamento! CIAOOOOOOO!!!! miei allenamenti 2010 e 2011, video delle gare + bonus tracks! e anch'io adesso ho un conta chilometri :D http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/warffAN/exercise....

Si ragazzi! Scusate se non scrivo spesso qui ma oggi vi dò un aggiornamento. Sto andando a forza di frutta e verdura, soprattutto per tener migliorare il recupero e molto per tener il peso basso e quindi guadagnare in salita! Sono già da un mese che non mangio cibi cotti e la differenza è davvero ev...

************************** 30-01-2011 ********************************** Quello che ho mangiato oggi è solo un esempio e varia durante la settimana a seconda di cosa mi vien voglia e trovo nei negozi. E' volutamente esente da prodotti animali e per il 90% crudo "raw vegan" [/u][/size] Ho iniziato un...

Il triplo degli amminoacidi essenziali e il doppio degli omega 3 in sole 2137 cal
Tutto vegan e crudo (tranne i 50 gr di farro e 2 cucchiai di condimento)
http://www.vegansport.org/?p=99

CALCOLO AMMINOACIDI IN UNA GIORNATA TIPO, MA DOPO DONAZIONE SANGUE QUINDI... FAME EXTRA! Quello che ho mangiato oggi è solo un esempio e varia durante la settimana a seconda di cosa mi vien voglia e trovo nei negozi. E' volutamente esente da prodotti animali e crudo "raw vegan" [/u]ecco i pasti di o...

Ecco una giornata tipo della mia alimentazione vegan crudista.
(non 100%)
Numeri alla mano, il fabbisogno di tutti gli amminoacidi è abbondantemente coperto.
http://www.vegansport.org/?p=77

No...
Non ritengo sia necessario alcun integratore per chi è sano e segue una dieta equilibrata.
http://www.facebook.com/group.php?v=wal ... 7813406860

Ciao Veronica... Le proteine sono troppo sopravvalutate. La cosa peggiore che si può fare è assumere proteine prima o durante di uno sforzo. Il formaggio è da evitare come il colera... è' l'alimento (...) più acidificante che si possa assumere. Io consumo prevalentemente frutta e noci in vista di im...

27 Giu 2010 Sardegna Un vegan si classifica 11° di categoria M3 in una gara di MTB "Tonara bike" 43km / ascesa 1680 m /tempo 2h34' -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------...

Sardegna, Un vegan arriva 6° di categoria MM e 29° assoluto su 150 corridori http://www.facebook.com/group.php?v=wall&gid=297813406860#!/photo.php?pid=299037&o=all&op=1&view=all&subj=297813406860&id=100000310329041&fbid=146790275341316 Gara podistica in salita "Dal mare alla montagna" di 18 km in 1h...

Sono contento che vi siate iscritti Daria lisavegan iovegan :) Bene ragazzi e ragazze, fino ad adesso ci sono 4 vegani in Italia che ufficialmente fanno sport e mettono nero su bianco le loro attività. Una ventina si sono iscritti al gruppo. In Svezia sono 64, e la Svezia fa 9mil di abitanti.... MUO...