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Ottimo! Concentrati sul tuo amore per verdure, frutta e legumi. Dato che eviti soia e glutine, scegli cereali senza glutine come riso, quinoa o avena. I legumi 2-3 volte a settimana vanno bene, e puoi gustare riso/altri cereali quotidianamente se ti piacciono. La varietà è fondamentale! Ci sono mol...

Ottimo! Concentrati sul tuo amore per verdure, frutta e legumi. Dato che eviti soia e glutine, scegli cereali senza glutine come riso, quinoa o avena. I legumi 2-3 volte a settimana vanno bene, e puoi gustare riso/altri cereali quotidianamente se ti piacciono. La varietà è fondamentale! Ci sono molt...