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che bello ! sono felice per te

Rieccomi ! leggendo il mio ultimo post mi rendo conto che trasuda di tutta la demotivazione e demoralizzazione che mi attanagliava in quei giorni. Poi ho mollato. per una decina di giorni, forse anche meno, come presa da un raptus rabbioso ho abbandonato il crudo, la frutta e la verdura per tornare ...

Io in realtà sto ingrassando. Sarà che non riesco ad essere ligia alle schematiche della dieta come siete voi (frutta frutta frutta, verdure crude, verdure cotte - no frutta secca, controllo dei grassi etc..), sarà che non riesco a frenare le abbuffate (anche se di alimenti "consentiti") e anche qua...

Si Swami, io sono pienamente d'accordo con te ! mi sono catapultata nella "tutta frutta" senza pensare e adesso piano piano mi devo ridimensionare, ascoltare, capire e valutare. Mi sembra una buona strada e vorrei continuare a percorrerla, ma appunto, senza fretta. senza pretendere troppo tutto e su...

Caro Arbor, non intendevo carenza calorica ma nutrizionale. Di calorie ne assumo anche troppe visto che mi ritrovo con mezzo chilo in più :) . A parte tutto, sono abituata a tenere diari alimentari e segno tutto quello che mangio, ultimamente utilizzando anche la tabella da te citata, e le calorie n...

Ciao Runner. so che ho sbagliato a interrompere la cura farmacologica da un giorno all'altro. Non è stato premeditato, semplicemente ho smesso di bere il caffè e il rituale mattutino s'è spezzato. Me ne sono dimenticata un giorno, due, tre e poi ho visto che non mi mancava, che stavo bene, e sono an...

Buongiorno! Piccolo aggiornamento su come procede la mia transizione (al crudismo)/dismissione(dei farmaci)/lotta (contro la bulimia). La scorsa settimana ho aumentato molto la frutta , mangiandone fino allo spuntino di metà pomeriggio, prima della palestra, per poi concludere con verdura cruda e co...

Dalla mia piccola esperienza in detox e crudismo, e dalla mia grande esperienza in pancioni gonfissimi :D ti posso dire che i green smoothies (o frullatoni verdi) sono un ottimo compromesso. Ho notato che le mega insalatone serali , soprattutto se a foglia verde (lattughe e simili) mi gonfiano parec...

Ciao Swami , che bello leggerti. Sorrido, perché il tuo post di presentazione l’ho letto tutto, alcuni passaggi anche più di una volta nei mesi scorsi. Sono io che ringrazio te per la preziosa condivisione, perché mi ha aiutata tanto, mi ha spronata e motivata e soprattutto aiutata a capire molti me...

Sai che hanno i weekend? Hanno che non sono intrappolati nelle rigide tempistiche imposte da casa-ufficio-palestra, principalmente. Durante la settimana esco di casa alle otto e mezza di mattina e non vi rientro che alle otto e mezza di sera. Le pause per mangiare sono dettate dagli orarai dello stu...

Eh si Arbor, sono decisamente preparata sulla teoria ma la pratica è ben altra cosa , ci sono talmente tante variabili fisiche ed emozionali che non sempre è facile rimanere in equilibrio. Voglio però dirti che il nostro piccolo scambio qui sul forum, in questo momento del mio percorso, mi ha fatto ...

Caro Arbor, il sito che mi hai segnalato, sulla dismissione degli psicofarmaci, è stato illuminante. Lo sto scandagliando in lungo e in largo in cerca di spunti e risposte. Ora mi spiego lo sconforto, i dubbi insidiosi, le giornate di crisi di pianto, il nervosismo, a tratti anche i pensieri suicidi...

Ciao arbor, ti ringrazio molto per la tua risposta esaustiva e dettagliata. Purtroppo nella mia testa (ma credo nella testa di una bulimica in generale) non esiste il “gradualmente” o l’ “un po’ “ , ma si ragiona sul “tutto” e “ niente” così come nel cibo, così nelle scelte. Che è una cosa che imman...

Ciao a tutti. :) Vi lego da diversi mesi ma non ho mai avuto il coraggio di iniziare un thread. Il mio percorso alimentare e psicologico è stato, ed è tuttora, piuttosto travagliato. per quattro/cinque anni, a partire dalla seconda superiore, ho affamato il mio corpo. Poi è subentrata la bulimia , f...