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Buonasera! Rieccomi!!! :D Allora... ho letto che il fabbisogno di B12 di una persona è di 2 mcg al gg, poi diceva che se mangi alimenti arricchiti è di 4 e se prendi un integratore alimentare è di 10mcg al gg... e io mi chiedo come mai questa variante? Poi ti dicono, prendere alla settimana da 100 a...

Grazie!!!

Qualcuno mi sa dare il nome di qualche nutrizionista che spieghi i benefici dei crudisti?:)
Grazieeeee

Buonasera! come dicevo nel mio altro post le mie è da un mese che mangiano vegan e già vedo i vantaggi... 1. hanno un pelo brillantissimo 2. appena entro in cucina vengono dietro per controllare se cucino 3. i loro bisogni sono molto più... come si può dire? carini? sono compatti il giusto e non ha ...

Buonasera a tutti! sono proprio contenta di avervi trovato!!! :) Mi presento un pò! Mi chiamo Rosana, sono spagnola però abito a Roma, ho 27 anni, ero vegetariana e da un mese ad ora sono vegana (dopo aver visto un documentario bellissimo che mi ha fatto aprire gli occhi http://www.youtube.com/watch...