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ciao Rosana!! benvenuta! per quanto riguarda la b12 ti posso dire che la trovi in alcuni tipi di lieviti ed alghe...ma non è un granché biodisponibile, quindi dal mio punto di vista è meglio ricorrere ad alimenti arricchiti! oltre alla b12 attenta anche al ferro, molto importante (in particolare per...

ciao!!!!!! felice di conoscerti ed averti qui!! concordo con ric: molte verdure fanno andare in bagno più spesso perchè drenanti naturali avendo un alto contenuto in acqua ed alcune contengono Si e S che stimolano i reni ad espellere ac. urico; ci fanno così espellere quelle tossine che invece le pr...

innanzitutto grazie per l accoglienza!per quanto riguarda la spesa io vado all ipercoop e non c è molta scelta,un paio di cose tipo latte di soia o d avena e tofu...cereali tanti!x quasi tutti i gusti! però mi chiedevo se ci fossero siti affidabili che vendono su internet!

grazie mille!credo proprio che prenderò spunto dal tuo menu!hi hi!grazie!

ciao :wink: anche io sono nuova! ti dirò, tra poco ho un matrimonio... ma tra poco poco!!! condivido le tue preoccupazioni, però alla fine tutti mi hanno sempre vista mangiare delle gran porzioni di verdure, quindi se mangerò solo quelle... bhè, credo che nessuno troverà qualcosa di strano!!!!! per ...

Ciao a tutti! Sono nuova e mi piacerebbe condividere esperienze ed opinioni con voi... e anche domande!!!! Da poco ho smesso di mangiare animali e prodotti derivati, vi dirò che non è stata per niente una fatica:un giorno mi sono svegliata e puff... Ho scoperto un mondo di cibi che prima ignoravo e ...