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Una spemuta al mattino se riesco fino a mezzogiorno nulla , se ho fame frutta a metà mattina, insalata di germogli e verdura freasa con un po di verdura cotta con pane intergrale a pranzo. Frutta un paio di volte nel pomeriggio e un minestrone e un insalata la sera ,a volte un goccio di vino fatto d...

Oggi , visto che sto cominciando a preferire sempre più verdure crude nella dieta, ho mangiato spinaci crudi in insalata con pinoli e uvetta, poi separate le rape rosse fatte alla julienne. Ottime, ma devo dire che gli spinaci sono semplicemente fantastici. Il succo del discorso è che molta verdura ...