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Grazie mille per i consigli!
Allora: aggiungo 30gr di noci al cucchiaino di olio di lino, finisco la confezione dell'integratore (mi scoccia buttarlo) e poi ordino la B12 della Phoenix!

Grazie grazie!

Ok, eccomi qui di nuovo, scusate per il ritardo... Dopo aver consultato il vostro elenco di dietologi veg*, ho scoperto che sulla lista c'era la mia vecchia dietista! Ho quindi colto l'occasione al volo e l'ho contattata per farmi fare una dieta bilanciata. Ne abbiamo parlato parecchio, e abbiamo co...

Dimenticavo: pescetariano è un bruttissimo termine, ma pesco-vegetariano mi pare molto peggio in quanto è decisamente fuorviante....

Vi ringrazio molto per i consigli. Probabilmente i miei problemi sono stati dovuti a un cambiamento troppo drastico e probabilmente squilibrato di alimenti (il ferro ad esempio mi è precipitato sotto le scarpe). Sarebbe certamente salutare avere qualche dritta di un nutrizionista vegan. Grazie per l...

Buongiorno a tutti. Recentemente, dopo anni di riflessioni, ho deciso di cambiare la mia dieta onnivora in quanto non etica. Ho provato a passare brutalmente a una dieta vegana (quella che vorrei raggiungere), ma le conseguenze a livello sportivo e di salute (analisi del sangue) sono state disastros...