www.Promiseland.it

Peaceful Rawrior ha scritto: Usi la crusca contro la stitichezza?

e' piena di fibre.un po' ogni tanto mi ha sempre aiutato il "transito".

Emanuele

Ma non sono una buona fonte di fibre? Per di più questo tipo di fibre tende a fare indurire l'esofago a causa del loro effetto graffiante sulle pareti interne di questo... si,questo lo avevo notato negli effeti diciamo "all'uscita",in quanto dopo alcuni giorni in cui facevo uso di crusca in maniera...

Ma non sono una buona fonte di fibre?

Ho iniziato da poco,ma un paio di banane a colazione a me bastano.

Domanda: da anni uso anche la crusca che si compra al supermercato (quella del sarchio,non per fare pubblicita' ma giusto per capire il tipo),e semi di lino. Li mangio forse in maniera un po' hardcore:un cucchiaio pieno in bocca e,un bicchiere d'acqua e giu', Altre maniere per utilizzarli? altre cos...

Sono Emanuele,faccio triathlon nei periodi caldi e maratone nei periodi freddi. Dopo alcune settimane di esagerazioni culinarie,e (culminate Lunedi' scors ocon un kebab enorme a pranzo e una festa di compleanno nel pomeriggio in cui sono planato come un falco pellegrino sul buffet di salati),ho deci...