www.Promiseland.it

Ciao, innanzitutto ti consiglio di abbandonare le proteine in polvere, ti fanno solo male (vedi: Integratori vegani ). Poi ti indico alcuni articoli sulla dieta in relazione all'attività fisica e sulle proteine pubblicati da SSNV: La forza del cibo per gli atleti La dieta vegetariana per l'esercizi...

Ciao a tutti!!! Faccio palestra da quasi due anni (90kg di peso) e, se qualcuno può aiutarmi, mi servirebbe una dieta tipo per chi segue questo sport (soprattutto per quanto riguarda l'apporto proteico che non è indifferente)!!! PS: assumo come integratore post allenamento "proteine isolate della so...