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vivo a Palermo per cui un pò di iodio me lo becco sicuramente, tuttavia come dici tu proverò ad aggiungere un pò di sale integrale alla pasta o al riso.
Per la B12 proverò queste compresse e dopo un pò farò gli esami di sangue
ti ringrazio molto

Diego

ciao davide, mi sono dimenticato di specificare che non utilizzo oli di semi, utilizzo solo olio di oliva di frantoio e quasi tutto quello che mangio proviene dal mio giardino per la B12 non ci sono altre soluzioni? l'idea di comprare queste compresse non mi piace molto, ho letto da qualche parte ch...

Ciao a tutti, vi seguo da circa un anno ma solo adesso mi sono deciso ad iscrivermi. Da 6 mesi sono vegetariano ma vorrei diventare vegano, attualmente consumo regolarmente quasi tutti i cibi di origine vegetale, nel settore animale mi limito ad assumere di rado pesce e uova perl il discorso della B...