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da lovegan
dom feb 06, 2011 7:58 am
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Argomento: Potassio e magnesio un aiuto.
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Re: Potassio e magnesio un aiuto.

occhio all'alcol e alla fermentazione, uno dannoso per il fegato e l'altra per l'intestino. l'integrazione per uno sportivo deve essere sempre preceduta da analisi che confermino i valori ematici dei minerali e che quindi ne sia disponibile la giusta quantità. Verdure, cereali e legumi cotti e germo...
da lovegan
gio dic 09, 2010 12:19 pm
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Argomento: MAMMA VEGAN ADOTTA SVEZZAMENTO VEGAN
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MAMMA VEGAN ADOTTA SVEZZAMENTO VEGAN

Gli sportivi di domani di preparano così :D
Lo
http://www.youtube.com/watch?v=Lw-OELwg ... r_embedded
da lovegan
gio dic 09, 2010 12:15 pm
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Argomento: SVEZZAMENTO VEGAN
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SVEZZAMENTO VEGAN

vi segnalo un video interessante video della dott.ssa Michela de Petris su come svezzare i bambini in maniera vegan....
Lo
http://www.youtube.com/watch?v=0MifjqLr ... ture=share
da lovegan
dom ott 03, 2010 10:39 am
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Argomento: carnitina
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Re: carnitina

sono d'accordo con davide, l'integrazione è sovrastimata...si continua a voler potenziare il nostro motore biologico senza pensare che forse bisogna scoprire quali sono i freni a mano che abbiamo e che limitano la nostra prestazione che bisogna eliminare: intossicazioni, scarso riposo, stress, cibi ...
da lovegan
dom ott 03, 2010 10:33 am
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Argomento: intervista a leonardo costa mezzofondista vegano
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intervista a leonardo costa mezzofondista vegano

vi segnalo questa intervista di leonardo, sulla sua esperienza di atleta vegano...
lovegan
http://www.youtube.com/watch?v=0Qh1CXMTLas&feature=sub
da lovegan
dom set 26, 2010 9:51 am
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Argomento: Dimagrire in maniera duratura
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Re: Dimagrire in maniera duratura

mi inserisco solo per dare alcuni dati... ad un recente convegno sulla disbiosi intestinale, l'esperto ha praticamente detto che la flora intestinale, responsabile della digestione e dell'assorbimento dei nutrienti è praticamente sconosciuta nel senso che mentre si dice che le famiglie di batteri am...
da lovegan
dom set 26, 2010 9:07 am
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Argomento: germogli
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Re: germogli

ciao Umberto allora per i germogliati di grano usa questo sistema: li metti in ammollo per una notte nel germogliatore o in una semplice ciotola (8 ore circa); al mattino li scoli completamente dall'acqua e li lasci lì; li risciaqui 2 o 3 volte al giorno e appena prima di mangiarli; vanno tenuti sem...
da lovegan
lun lug 19, 2010 8:57 am
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Argomento: Mantenimento peso
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Re: Mantenimento peso

passa se provi a cambiare qualcosa...puoi cominciare a mangiare più lentamente??? :wink: :wink:
da lovegan
lun lug 12, 2010 8:31 am
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Argomento: Alimentazione per sportivo
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Re: Alimentazione per sportivo

Occhio al sale ragazzi. Ricordatevi che la dose massima consigliata dall'OMS è di 3 grammi al giorno (Mezzo cucchiaino). Per chi come me segue l'alimentazione VEGANIC (a ottobre esce un libro su questo sistema alimentare) non ingeriamo neanche quelli e si va da dio. Il sale aggiunto è troppo concent...
da lovegan
lun lug 12, 2010 8:16 am
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Argomento: Spuntino proteico veg per allenamento nuoto
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Re: Spuntino proteico veg per allenamento nuoto

ciao veronica intanto frutta e gallette di mais sarebbe meglio non mischiarle per evitare processi fermentativi che alterano la flora batterica togliendo forza. La frutta in caso di attività molto dispendiose fa pochino, la bruci in un attimo. Una ciotola di cereali ammollati o germogliati magari co...
da lovegan
lun lug 12, 2010 8:10 am
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Argomento: no amido
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Re: no amido

prova a vedere qui.
ciao
lovegan :D

http://www.valori-alimenti.com/cerca/amido.php
da lovegan
lun lug 12, 2010 8:06 am
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Argomento: Mantenimento peso
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Re: Mantenimento peso

Ottimi consigli Davide, direi di aggiungere anche cereali e legumi germogliati a colazione, pranzo o cena, ama anche lì bisogna ascoltarsi e vedre quale regime il proprio apparato digerente riesce a trasformare meglio. Io metterei anche l'attenzione sul riposo. RIcordatevi che l'ormone GH, l'ormone ...
da lovegan
lun apr 19, 2010 6:59 am
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Argomento: Potassio e magnesio un aiuto.
Risposte: 12
Visite : 5318

Re: Potassio e magnesio un aiuto.

io integro il magnesio con "il Magnesio supremo" della Natural Point e mi trovo molto bene... :)
da lovegan
lun mar 01, 2010 9:49 am
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Argomento: integratori proteici
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Re: integratori proteici

concordo con tutti.......
perchè integrare le proteine?
l'eccesso affatica fegato e reni.
non copiare modelli obsoleti e dannosi.
Stay with us :lol:
Lovegan
da lovegan
lun mar 01, 2010 9:46 am
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Argomento: Vorrei fare tanto sport... ma ho un po' paura!
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Re: Vorrei fare tanto sport... ma ho un po' paura!

grazie agli amici per le loro risposte... concordo con molti punti. Su questi due aggiungo: 1- patina sulla lingua (asportala dalla lingua ogni mattina con un cucchiaino); 2- introduzione dei cereali e legumi germogliati. con cereali e lugumi completi significativamente la tua alimentazione ricordan...