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scusate ancora,ma voi sapreste quante calorie dovrei consumare? ho preparato piùo meno un menù per domani le calorie sono circa 1730 di cui 146 derivate dai grassi che dite voi vanno bene? Grazie,ho utilizzato la tabella che mi avete consigliato , pensavo fosse più difficile ,ma ci sono riuscita ,gr...

Ma è da un'anno che ho cominciato, la mattina frutta, pranzo uguale ,ma è la sera che non riesco, io sono molto golosa di dolci e la cena la comincio bene con le verdure cotte o con della frutta ,ma fino all'ora di andare a letto mi prende la voglia di mangiare altro e non riesco a resistere e mi ma...

Ciao a tutti è da molto che seguo il blog (dai tempi di ms Vanilla) sono vegetariana tendenzialmente vegana crudista,è già da un anno che ho aquistato il libro di Marco, ma non riesco a farla più di un giorno.Perchè è cosi difficile seguirla ? so benissimo che è quella giusta ,ma non riesco .Se c'è ...

Ciao a tutti mi potreste dire quanti cucchiai di olio o quante noci corrispondono al 10% di grassi che non bisogna superare al giorno.Scusate la domanda , ma ho comprato il libro digitale DEA quasi un anno fa ,ma essendo digitale mi era molto scomodo leggere infatti lo fatto stampare ed è da poco ch...

Ciao a tutti vi seguo molto e da molto tempo, ho delle domande da fare a mamme vegane tenzialmente crudiste essendo anche io vegana ten crudista con un bimbo di 5mesi con poca esperienza sullo ,svezzamento per adesso allatto io il piccolo e ho iniziato a dargli la spremuta di arance a metà mattina e...

ciao a tutti , si anche io voglio fare il digiuno a mono frutto,però io inizio lunedi', ma per quanti giorni si deve continuare e poi come si ritorna ad una alimentazione più completa.Ciao ciao e un bacione a tutti voi

ciao, per vari motivi non ho potuto seguire il forum,ho visto discussioni sul DETOX ma cosa è (scusate la mia ignoranza) CIAO A TUTTTI

ciao a tutti, sono una futura nonna infatti mia figlia è incinta di circa due mesi, anche lei come me è veg crudista all'80% . Se fino adesso lei andava dtritta per la sua strada senza curarsi dei vari pareri di famigliari ,amici "medici",ora la cosa è cambiata perchè si sente responsabile di questo...

ciao, io mi chiamo Angela e ti racconto brevemente il mio percorso verso il crudismo .Sono sempre stata abbastanza attenta all'alimentazione e alla salute in genere,ma seguendo sempre come dire l'opinione comune (cioè medici nutrizionisti televisivi, libri ,giornali) ma senza mai trovare qualcosa ch...

ciao, avevo dimenticato di dirvi che sono diventata vegetariana circa 3 anni fa e quasi crudista da 2 e so bene quanto sia meglio mangiare crudo,ma mi era venuto questo dubbio dopo aver pranzato con quasi mezza anguria,

ciao a tutti, ho una domanda da farvi spero che qualcuno sappia rispondermi.Qualche tempo fà(circa 4 anni)ho seguito la dieta a zona perchè ero alla ricerca di una dieta sana e che mi facesse dimagrire,a dire la verità aveva funzionato e dopo aver letto i vari libri del suo "autore" mi ero convinta ...

e allora tu come fai a mantenere i valori sia del ferro che della b12 accettabili per una buona salute. ciao

vorrei saperne di più sulla mela chiodata, quando ne ho parlato in famiglia mi hanno presa per pazza . Oggi vado dal mio medico di famiglia farò vedere gli esami e gli parlerò di questi rimedi e sentirò cosa ne pensa,ciao.

ti ringrazio molto per la tua esaudiente risposta, mi hai tranquillizzato un bel po', segurò i tuoi consugli e poi tra un mese rifarò gli esami . Volevo precisare anche che ho 53 anni e per quasi 9 mesi non ho avuto il ciclo il mese scorso mi è tornato ed è stato molto abbondante forse è per questo ...

ciao, ho fatto delle analisi di sangue e i risultati mi hanno lasciata al quanto perplessa . Vi riporto i risultati e mi piacerebbe
tanto se qualcuno mi potesse dare dei consigli.

FERRITINA 3.10
VITAMINA B12 336.6
ACIDO FOLICO 10.3
EMOGLOBINA 10.8
EMATOCRITO 34.3