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in effetti io lo sto gia' facendo ;) per il momento l'ho regalato a mia mamma e ad un mio caro amico, entrambi accaniti fumatori.... se riescono a smettere loro, puo' riuscirci chiunque! vi terro' aggiornati :D il segreto comunque e' proprio quello di riuscire a capire il meccanismo malefico... io l...

è solo qualche mese che ho ripreso (una sigaretta al giorno, non tutti i giorni, massimo sono arrivato a tre sigarette al giorno), ma avevo smesso già da un paio di anni, ma non perchè avevo intenzione di smettere, solo perchè non mi andava di fumare, quindi ho smesso, ma senza pormi alcun obiettiv...

Si può smettere in QUALSIASI momento, se dite a voi stessi il contrario è solo perchè volete temporeggiare e avete PAURA di smettere. Perchè si ha sempre paura di abbandonare una cosa che ci fa sentire sicuri. concordo! ho passato un paio d'anni a dire "smettero', ma non oggi".. una volta perche' a...

io fumacchio...quando esco col mio ex...o quando sono con alcune amiche fumatrici. un aiuto quando esci con gli amici è chiedere loro di evitare il più possibile di godersi il rito della sigaretta davanti a te...perchè parliamoci chiare...quello che più ci piace è tutto il rituale...prendere il pac...

prova del 9 superata! x due sere consecutive: festa della birra con amici e neanche un tiro di sigaretta! e senza nemmeno particolari sofferenze :wink: io avevo smesso da qualche annetto, ora ho ripreso, ma mi faccio una sigaretta al giorno giusto per far entrare un po' di nicotina... io però sto at...

Grazie Miss! comprato, letto e smesso :D ho spento la mia ultima sigaretta ieri sera alle 19.00, consapevole del fatto che fosse la mia ultima sigaretta :D come dice il libro, ora mi sento un pochino disorientata, ma credo che sia normale, visto che fumo da quando avevo 14 anni (ora ne ho 28)... e q...

cavoli che storia! concordo con daria: e ci credo che hai l'acidita' di stomaco! comunque, anche a me e' capitato qualche volta di soffrirne, soprattutto quando sono un po' nervosa e si rallenta la digestione. potrebbero essere i cereali integrali per la colazione. io li ho sostituiti con fette bisc...

io mi trovo molto bene anche con la germogliazione di azuki e lenticchie. e' un procedimento un po' lungo, ma non cosi' difficile. io uso la tecnica del piatto e del telo umido e fino ad ora son venuti sempre bene :D li rende piu' digeribili e praticamente non ho piu' problemi di aria nel mio povero...

ieri: colazione con latte di riso e biscotti integrali + un po' di pinoli spuntino 2 pesche pranzo piatto di verdura mista (carote, radicchio, patate, pomodori) pasta con aglio olio e zucchine cena piattone di riso venere con cavolo e carote saltati in padella dolcetto: mandorle e noci (queste ultim...

ottimo consiglio! visto che sono tanti e non credo di mangiarli tutti oggi ..
grazie ancora

grazie
quindi li posso mangiare lo stesso, se reggo il gusto amarognolo ... giusto?
la prossima volta appena spunta il germoglietto me li pappo

per la prima volta mi sto cimentando con i germogli! ho usato gli azuki rossi e li ho fatti germogliare con il metodo del piatto con un tovagliolo bagnato, li ho lasciati al buio per 3 giorni ed ora, al quarto giorno, li ho scoperti. sono germogliati bene e hanno mantenuto un buon odore di fresco. s...

grazie a tutti per le risposte, :D brava Cristina fatti valere. Non mangiando carne non solo hai a cuore questi poveri animali maltrattati, ma contribuisci con il tuo gesto a far diminuire la fame nel mondo e l'inquinamento. Perché ti dico questo? Non ti voglio rovinare la lettura degli articoli rel...

Un film magico, fatto di immagini che ti restano impresse negli occhi, da quella del fratello africano che annuisce ascoltando Vandana Shiva, a quella del gatto che silenziosamente osserva il contadino riporre con cura una fila di semi nella terra. Un film di speranza, che ci mostra i colori e i rum...

mi verrebbe da dire che str... ma credo non sia politicamente corretto....