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ciao ciccina beh non sono certo un'agonista (nè voglio diventarlo), ma non credo proprio che alimentazione vegan e body building siano incompatibili...io lo pratico da anni, abbinato ad attività aerobiche :P chi ti ha detto questa cosa? non posso darti consigli "tecnici" perchè non sono un'esperta, ...

ciao a tutti, tempo fa ho comprato il tempeh per la prima volta, ma devo dire che il primo esperimento (l'ho cucinato alla pizzaiola) non mi ha entusiasmata tanto :(. è andata meglio con un tortino al radicchio (li ho frullati insieme però), ma insomma...ne ho ancora due pezzi che giacciono tristi i...

ciao sono nuova, mi sono presentata nella sezione dello sport pochi giorni fa :D io preferisco dire la verità, senza creare polemiche fuori luogo ma semplicemente dicendo che sono vegetariana e che sto benissimo così. perchè mentire? non c'è niente di male ad essere veg...nessuno mi ha mai stressata...

Ciao and.c, grazie per la risposta! facevo palestra anche quando pesavo 50-52 kg, il problema è che dopo mio lungo periodo di vita sedentaria e schifezze alimentari (fritti e dolciumi in primis) mi sono rimasti in "eredità" degli accumuli di ciccetta sui fianchi, glutei e sulla parte alta delle cosc...

ciao a tutti, mi sono appena iscritta (anche se vi leggo da parecchio). sono rossana, vegetariana da 6 anni e vegana da due. faccio sport a livello amatoriale, diciamo tre volte a settimana sala pesi, più 4 ore tra totalbody - gag - pump. questa la mia dieta: colazione: caffè, poi alterno latte di s...