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Ciao! Mi permetto di darti qualche consiglio. Prova il latte di soia arricchitto al calcio con dentro l'orzo solubile senza zucchero, è delizioso! Altrimenti il latte di riso è eccellente! Io il sangue non lo dono xkè svengo sistematicamente ogni volta che mi prelevano il sangue...ho una paura terri...

Ciao Luce, io sono vegetariano da 2 anni e mezzo. Ti consiglio di acquistare un libro che si chiama "Il Cucchiaio Verde". Troverai consigli utili sia sulle combinazioni alimentari che su cosa mangiare e come oltre a una infinità di ricette decisamente ottime. Fammi sapere ! la mia mail è dellerpesh@...