Fame nervosa

Archivio delle discussioni sui forum non più presenti
Rispondi
Avatar utente
Valina84
Messaggi: 23
Iscritto il: mer giu 09, 2010 9:20 am
Controllo antispam: cinque

Fame nervosa

Messaggio da Valina84 » lun giu 20, 2011 11:13 am

Ciao a tutti!

da una vita ho un rapporto molto difficile con il cibo; da sempre, infatti, ogni mio problema a livello "psicologico" si sfoga sull'alimentazione in un senso o nell'altro.
Ovviamente, sono fissata con il mio peso, perciò nei periodi di abbuffate sono in completa ansia, ansia che non fa altro che peggiorare la situazione, perché continuo a mangiare, quindi a ingrassare, innescando così un circolo vizioso.
Conoscete qualche piccolo accorgimento per evitare di abbuffarmi?

Non ne posso più di questa situazione...

Riso_Soffiato
Messaggi: 217
Iscritto il: mer giu 30, 2010 9:33 pm
Controllo antispam: cinque
Località: milano caotica

Re: Fame nervosa

Messaggio da Riso_Soffiato » ven giu 24, 2011 10:01 am

ah bhè.. un'altra!
Anche io soffro del tuo stesso problema... che non sono ancora riuscita a risolvere... Quanto meno ho appreso tante cose in materia. Ti consiglio di leggere "finalmente liberi dal cibo" di Rnate Gockel. e "digiunare per rinnovare la vita" di Shelton. A me hanno aiutata molto.

Avatar utente
Akira
Messaggi: 1539
Iscritto il: dom lug 30, 2006 6:44 am

Re: Fame nervosa

Messaggio da Akira » lun ago 08, 2011 11:58 am

Fame nervosa e fame depressiva.... ! :(
Magari dico una scemata ma l'aromateria può darci una mano per calmare il nervosismo e placare la depressione?
Qualcuno più esperto può aiutarci?

Avatar utente
Pizza pie
Site Admin
Messaggi: 373
Iscritto il: mar ago 03, 2010 9:09 am
Controllo antispam: cinque
Località: Parigi
Contatta:

Re: Fame nervosa

Messaggio da Pizza pie » ven ago 19, 2011 9:03 am

Ciao Valina,
trucchi magici non ce ne sono veramente... io non ho proprio lo stesso tuo problema, ma "solo" delle abitudini alimentari sbagliate impostatemi fin da piccola dalla famiglia.
Sto riuscendo a cambiarle, riflettendoci sopra molto, ma soprattutto sforzandomi di farlo.
Dobbiamo trovare le motivazioni dentro di noi, ma non per resistere alla voglia di... ma per riuscire a gestire questi desideri.
Hai mai provato a rimuovere la causa che ti da questa voglia di mangiare?
Hai mai pensato a cosa stai cercando di compensare? Quando l'avrai capito potrai lavorare su te stessa...
Ti consiglio anche di fare una ricerca in Internet o cercare qualche libro da leggere al riguardo... :)

Rispondi