josef330 ha scritto:Ciao, "batteria" e ben tornato a parlarci dei tuoi risultati, che vedo positivi.
Ricapitolando dicevi che i cicli sono 5 e tu ne devi fare ancora altri.
Dove abito io, ho visto che il centro più "vicino" è Firenze, che comunque sono 150 km da dove abito! Un'infinità per me che sto poco bene, quindi o riesco a stare un po' meglio o non se ne parla proprio perchè nel capoluogo toscano non riesco ad arrivare.
Io non ho quasi più attacchi di panico (risolti in parte con la psicoterapia) e se mi vengono, di solito, è per un motivo noto (per es. problemi di lavoro), infatti una volta chiarite le motivazioni gli attacchi spariscono.
Il mio problema è l'ansia generalizzata di cui soffro quotidianamente,un'ansia che mi accompagna da mattina a sera,in certi momenti della giornata più forte,in altri meno, in più ho la fobia per i mezzi pubblici (Bus,treni) che non mi consente di spostarmi che con la mia auto.
Per la tua esperienza la crm è valida anche per l'ansia generalizzata?
Io non sto prendendo farmaci, ma faccio un po' fatica a stare senza, nel senso che il disturbo è abbastanza forte e spesso "limita" la mia vita.
ciao josef
andiamo per ordine, cercando di essere più chiaro ed esauriente possibile
i cicli sono 5 perchè ogni ciclo "ripristina" i danni che ha subito il sistema nervoso in 5 anni, avendo io 25 anni 5x5 fa appunto 25
i benefici li ho notati in generale, mi spiego: la terapia non funziona sulla singola fobia(metropolitana, bus, aereo, ect) ma sulla causa che lo genera. Quindi aumenta il benessere totale della persona. le paure che avevo non mi fermo adelencartele perchè lo ritengo inutile, sarebbe meglio elencare quelle che non avevo, e ti assicurano che erano poche
adesso ne ho ancora, mica svaniscono dall'oggi al domani, ma c'è di diverso che ottieni un risultato poi lo stesso dura nel tempo, e soprattutto senza l'aiuto di medicine, (la mia dottoressa non li vuole nemmeno sentire nominare)
ora ti faccio un esempio per farti capire meglio: le prime volte che ho iniziato ad uscire (considera che io non avevo paura dei mezzi, avevo paura perfino di uscire dalla porta di casa, fare il giro del palazzo era per me un'impresa titanica, lo dico per renderti l'idea di come stavo, ) dopo un lungo periodo di autentico letargo miaccorgevo che il mio sistema nervoso riusciva a "neutrallizare" i sintomi dell'ansia, cioè riuscivo a gestire lo stress dovuto alla situazione di pericolo che percepivo nell'allontanarmi da casa; ovviamente non aspettarti il miracolo dall'oggi al domani, si deve sempre e cmq procedere gradualmente
ho anche notato che prima bastava una lite con la mia ragazza per mandarmi in tilt, ora invece la tolleranza dello stressè aumentata di parecchio.
in questi giorni sto peggio perchè sono in terapia, e nella stessa sono previsti peggioramenti, anzi sono di significato positivo, perchè significa che il sistema nervoso sta evidenziando che ci sono malfunzionamenti dello stesso che provocano i sintomi di cui parlavi prima e che naturalmente cambiano, anche se non di molto, da persona a persona.
io ne sono soddisfatto e continuerò a farla, non ti nascondo che l'ho scelta in preda alla disperazione avendole provate praticamente tutte
cmq ti dico, visto che abiti molto lontano da Firenze, che in un giornosi possono fare anche 4 applicazioni, e questo penso che ti possa agevolare molto nell'organizzarti i viaggi
per qualunque altra info, sia tu Josef che tutti gli altri che leggono non esitate a contattarmi tramite questo forum
appena possibile vi risponderò
buona guarigione a tutti