Care mamme,
vi chiedo un doppio consiglio: ho la glicemia troppo alta (sono alla 12esima settimana soltanto!!!!) e non vorrei ingrassare più di 10 chili (rispetto alla prima gravidanza parto già "in vantaggio" di 6 chili ). Potete aiutarmi? Alimenti sì, alimenti no? Quantità? (Devo pesare tutto sennò se ascolto la mia pancia mangio 2 etti di pasta ) Quali spuntini fare?
Grazie mille!
Consigli per dieta gravidanza, glicemia troppo alta!!!!
Re: Consigli per dieta gravidanza, glicemia troppo alta!!!!
Ciao!
Ho avuto anch'io problemi con la glicemia ma dopo il sesto mese.
la mia ginecologa mi ha dato una dieta da seguire povera di zuccheri. Io se vuoi posso anche dirti com'è, ma forse dovresti fartene fare una 'su misura'.
Comunque grazie a questa dieta ora che sono all'ottavo mese ho preso 6 kg, quindi dal punto di vista del peso è perfetta!
Chiara
Ho avuto anch'io problemi con la glicemia ma dopo il sesto mese.
la mia ginecologa mi ha dato una dieta da seguire povera di zuccheri. Io se vuoi posso anche dirti com'è, ma forse dovresti fartene fare una 'su misura'.
Comunque grazie a questa dieta ora che sono all'ottavo mese ho preso 6 kg, quindi dal punto di vista del peso è perfetta!
Chiara
Re: Consigli per dieta gravidanza, glicemia troppo alta!!!!
Mi puoi dire com'è la tua dieta? Te ne sarei grata!
Re: Consigli per dieta gravidanza, glicemia troppo alta!!!!
Te la posto stasera perchè adesso sono un po' incasinata, ma non disperare, prima o poi lo faccio !!!!
Chiara
Chiara
Re: Consigli per dieta gravidanza, glicemia troppo alta!!!!
Anch'io ho avuto la glicemia alta. Il medico mi ha dato una dieta che non ho più, ma nulla di speciale. Le solitissime cose: poca pasta e tanta verdura. Probabilmente anche attenzione alla frutta, ma non mi ricordo.
Comunque, a meno che il medico non ti dia una dieta precisa, puoi tenere sotto controllo la glicemia riducendo la pasta e "abbuffandoti" di verdura cotta e cruda. Se metti la frutta agli spuntini non dovresti avere problemi.
Ovvero, mangia come si dovrebbe fare sempre
Tutto questo, ovviamente, come consiglio personale, Per questioni più precise c'è il medico.
Ciao
Curry
Comunque, a meno che il medico non ti dia una dieta precisa, puoi tenere sotto controllo la glicemia riducendo la pasta e "abbuffandoti" di verdura cotta e cruda. Se metti la frutta agli spuntini non dovresti avere problemi.
Ovvero, mangia come si dovrebbe fare sempre
Tutto questo, ovviamente, come consiglio personale, Per questioni più precise c'è il medico.
Ciao
Curry
Re: Consigli per dieta gravidanza, glicemia troppo alta!!!!
Allora, per sommi capi, la dieta che ho in mano io è così:azahar751 ha scritto:Mi puoi dire com'è la tua dieta? Te ne sarei grata!
COLAZIONE
150 g latte
caffè d'orzo
4 fette biscottate integrali o un panino integrale
PRANZO
50 g di pasta condita con verdure o pomodoro
150 g. di carne (pollo, tacchino, manzo) o 100 di formaggio (tipo ricotta, crescenza, mozzarella) oppure 100 di prosciutto cotto o anche crudo se hai fatto la toxo.
25 g. di pane
150 g frutta (tipo mela che diventano 200 di fragole e 300 di melone)
Merenda
Frutta (stessa quantità)
4 fette biscottate o crackers integrali
CENA
30 g. pastina in brodo
Il secondo è come il pranzo più o meno
25 g. pane
per le sostituzioni
50 g di pane equivalgono a 200 di patate
Devo andare scusa se mi viene in mente q.cosa te lo scrivo......
Re: Consigli per dieta gravidanza, glicemia troppo alta!!!!
Ho dimenticato che al posto di carne e formaggio si può mangiare anche pesce e uova (2)!!!!
ma soprattutto ho dimenticato che sia a pranzo che a cena la verdura cotta e cruda è ILLIMITATA!!! (cucinata con poco olio -tipo 2 cucchiai)
Insomma no dolci, e zuccheri-carboidrati limitati!
Spero di non aver fatto troppi casini, ma continuavano ad interrompermi!!
Ciao e buona dieta
Chiara
ma soprattutto ho dimenticato che sia a pranzo che a cena la verdura cotta e cruda è ILLIMITATA!!! (cucinata con poco olio -tipo 2 cucchiai)
Insomma no dolci, e zuccheri-carboidrati limitati!
Spero di non aver fatto troppi casini, ma continuavano ad interrompermi!!
Ciao e buona dieta
Chiara
Re: Consigli per dieta gravidanza, glicemia troppo alta!!!!
Ti ringrazio tantissimo !
La dieta mi sembra fattibile....sono io che sono incostante e golosa
La dieta mi sembra fattibile....sono io che sono incostante e golosa