Sconfiggere l'obesità con il Crudismo, si può? Chiarimenti..
Inviato: sab set 14, 2013 12:38 pm
Ciao a tutti!
Mi chiamo Sara, ho 17 anni e da quando ero bambina soffro di sovrappeso.
Con gli anni i chili sono aumentati in una maniera spaventosa, e ora il mio peso attuale è di 117 chili.
Ho passato gli anni della mia adolescenza odiando me stessa e odiando il fatto di essere così grossa, ho avuto seri problemi psicologici per colpa del mio peso ma grazie alla mia psicologa, alla mia famiglia e ai miei amici sto andando comunque avanti senza arrendermi nonostante le continue prese in giro, le battutacce e i continui sguardi divertiti che mi becco ogni volta che esco.
Non ho vissuto al meglio la mia adolescenza ma sicuramente ho ancora tutta una vita d'avanti e non la sprecherò a poltrire in camera mia senza lottare per uscire da questa situazione!
Parlando con un utente di un'altro forum su come dimagrire senza ricorrere a pastiglie varie e interventi chirurgici, è venuta fuori l'alimentazione Crudista, mi sono incuriosita e mi sono fatta una bella ricerca dove ho letto vari articoli tra cui uno che parlava del dimagrimento sbalorditivo di ben 72 chili di Angela Stokes, alla fine mi sono decisa di iniziare questo percorso, non solo per dimagrire ma anche per fare una vita più sana ed equilibrata.
Da quello che ho capito l'alimentazione Crudista sta nel mangiare frutta e verdura consumati anche con succhi o frullati, frutta secca ,frutta a guscio, latte di cocco, alghe, pesce, carne, latte e suoi derivati, uova.
Tutto questo non può essere cotto a temperatura superiori ai 46°C.
Questi cibi possono essere consumati direttamente oppure essere incorporati in bevande, frullati o succhi di frutta.
Per scaldare gli alimenti possono essere usati i disidratatori, le piastre ad induzione o il metodo del bagnomaria.
Questo è quello che ho capito sull'alimentazione Crudista, se non ho sbagliato niente.
Quello che vorrei dunque chiedere sono le seguenti domande:
- Potrei davvero sconfiggere l'obesità diventando Crudista?(e magari associando anche sport a questa alimentazione?)
- Il caffè, le cicles, le barrette e le bevande energetiche (tipi energade), bevande gassate e altre piccole cose che normalmente le persone mangiano, dunque non si possono mangiare o bere giusto? Solo le cose che ho elencato prima sono concesse?
- Che tipo di olio, sale, zucchero e dolcificante mi consigliate di usare?
- Quali sono gli alimenti che sono importanti e che non possono proprio mancare in questa alimentazione?
- Quali sono esattamente le "macchine" che mi servono per frullare, centrifugare, tostare, eccetera e quali sono secondo voi le marche migliori?
- Ho letto che anche la carne e il pesce si possono mangiare, ma come si possono cucinare esattamente?
Grazie in anticipo!
(ps. se ho sbagliato sezione o cose del genere, mi scuso! ^^)
Mi chiamo Sara, ho 17 anni e da quando ero bambina soffro di sovrappeso.
Con gli anni i chili sono aumentati in una maniera spaventosa, e ora il mio peso attuale è di 117 chili.
Ho passato gli anni della mia adolescenza odiando me stessa e odiando il fatto di essere così grossa, ho avuto seri problemi psicologici per colpa del mio peso ma grazie alla mia psicologa, alla mia famiglia e ai miei amici sto andando comunque avanti senza arrendermi nonostante le continue prese in giro, le battutacce e i continui sguardi divertiti che mi becco ogni volta che esco.
Non ho vissuto al meglio la mia adolescenza ma sicuramente ho ancora tutta una vita d'avanti e non la sprecherò a poltrire in camera mia senza lottare per uscire da questa situazione!
Parlando con un utente di un'altro forum su come dimagrire senza ricorrere a pastiglie varie e interventi chirurgici, è venuta fuori l'alimentazione Crudista, mi sono incuriosita e mi sono fatta una bella ricerca dove ho letto vari articoli tra cui uno che parlava del dimagrimento sbalorditivo di ben 72 chili di Angela Stokes, alla fine mi sono decisa di iniziare questo percorso, non solo per dimagrire ma anche per fare una vita più sana ed equilibrata.
Da quello che ho capito l'alimentazione Crudista sta nel mangiare frutta e verdura consumati anche con succhi o frullati, frutta secca ,frutta a guscio, latte di cocco, alghe, pesce, carne, latte e suoi derivati, uova.
Tutto questo non può essere cotto a temperatura superiori ai 46°C.
Questi cibi possono essere consumati direttamente oppure essere incorporati in bevande, frullati o succhi di frutta.
Per scaldare gli alimenti possono essere usati i disidratatori, le piastre ad induzione o il metodo del bagnomaria.
Questo è quello che ho capito sull'alimentazione Crudista, se non ho sbagliato niente.
Quello che vorrei dunque chiedere sono le seguenti domande:
- Potrei davvero sconfiggere l'obesità diventando Crudista?(e magari associando anche sport a questa alimentazione?)
- Il caffè, le cicles, le barrette e le bevande energetiche (tipi energade), bevande gassate e altre piccole cose che normalmente le persone mangiano, dunque non si possono mangiare o bere giusto? Solo le cose che ho elencato prima sono concesse?
- Che tipo di olio, sale, zucchero e dolcificante mi consigliate di usare?
- Quali sono gli alimenti che sono importanti e che non possono proprio mancare in questa alimentazione?
- Quali sono esattamente le "macchine" che mi servono per frullare, centrifugare, tostare, eccetera e quali sono secondo voi le marche migliori?
- Ho letto che anche la carne e il pesce si possono mangiare, ma come si possono cucinare esattamente?
Grazie in anticipo!
(ps. se ho sbagliato sezione o cose del genere, mi scuso! ^^)