I vostri consigli e le vostre riflessioni sono sempre tutte utilissime.
Dopo che ho scoperto di essere ancora dimagrita e avere scoperto di essermi completamente sbagliata riguardo alle calorie che credevo di mangiare ho fatto "31" ovvero ho deciso che, anche se non ne avevo nessuno voglia, sarei ricorsa a fitday per capire a che punto dei miei obiettivi di calorie fossi, nel corso della giornata. Questo mi è stato di enorme aiuto.
Il giorno che ho mangiato 7 banane ero convinta di essere sulle 1400 calorie. Ho scoperto che ero arrivata a malapena a 800, facendo una fatica immane fra l'altro.
Rendendomi conto di essere molto indietro sul quantitativo finale nel corso della mattinata, riesco a rimediare molto + facilmente che andando ad istinto. Con sforzi notevoli in questi ultimi tre giorni ho toalizzato dalle 1000 alle 1200 calorie. Molto meglio di come sono partita questa settimana.
Rispondo schematicamente da qui a qualche punto discusso nel post che ho lasciato:
-ostacoli psicologici al crudismo: non credo proprio, piuttosto potrei avere ostacoli inconsci al cercare di aumentare le calorie e tornare a pesare un pochino di +. E devo vincere i "sensi di colpa" per farlo, ma questo punto su questo forum sarebbe un OT.
-tornare a qualche cibo cotto...hai ragionissimo Bamby a pensare che io non voglia, ho fatto una fatica bestiale a liberarmi dal senso di frustrazione che mi prendeva agli inizi mangiando solo crudo (e non l'ho veramente azzerato, solo ridotto notevolmente). Non voglio + provare quel senso di frustrazione e insoddisfazione. Ma + di tutto: io penso davvero che il crudo sia migliore per il corpo, perchè dovrei volere male al mio corpo tornando a cibi cotti? ho già diversi compromessi che spero mi aiutino a mangiare di + , come quello di usare un po' di olio per marinare le verdure, spezie, sto riducendo assolutamente le olive (oggi ne ho mangiata 1), piuttosto per marinare le verdure mi piace molto l'aceto, so che non è il top, ma per adesso se mi aiuta a mangiare di +, mi sembrerebbe un male minore...voi che ne pensate (prima di mangiare le verdure le scolo bene)? Ho ricevuto l'esiccatore e lo monterò, mangiando qualche cibo secco potrò comunque contare su molte calorie in poco volume (ma preferisco i cibi freschi, visto tutto il discorso dell'acqua che contengono etc.).
- i miei problemi credo dipendano dalla mia storia clinica (asportazione di una parte di stomaco e intestino, tifo in forma grave, varie infezioni gravi, denti mai curati -un molare mancante e diversi spezzati-, con infezioni ripetute, disfunzioni ormonali etcetcetc) e non da fattori di autoboicottaggio inconsapevole. Devo dire che sto anche notando una serie di "sensazioni" a tutti gli organi a cui ho avuto problemi clinici anche nel remoto passato, e suppongo che il mio corpo, piano piano (molto piano) stia comunque facendo del lavoro.
Per oggi passo e chiudo e rinnovo davvero un grazie di cuore a tutti, Bamby, F-raw-ncesco, Mammafelice, Elisa, Akira, Andre, tutti
