Depressione invernale

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Moderatore: laura serpilli

Depressione invernale

Messaggioda Akira » gio gen 21, 2010 5:18 pm

Ciao, eccomi qua come ogni anno finite le feste mi ritrovo giù di morale.
Avete qualche consiglio per le giornate piovose e ventose? :(
Akira
 
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Re: Depressione invernale

Messaggioda NaturopataOnline » mer gen 27, 2010 9:00 am

Akira ha scritto:Ciao, eccomi qua come ogni anno finite le feste mi ritrovo giù di morale.
Avete qualche consiglio per le giornate piovose e ventose? :(

capita a tutti !

io alla mattina medito, poi faccio una breve passeggiuata. la meditazione può aiutarti moltissimo..
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Re: Depressione invernale

Messaggioda Akira » mer gen 27, 2010 5:44 pm

Io non sono capace a meditare. Mi insegneresti?
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Re: Depressione invernale

Messaggioda NaturopataOnline » mer gen 27, 2010 6:12 pm

Akira ha scritto:Io non sono capace a meditare. Mi insegneresti?


volentieri...
a breve organizzeremo dei corsi...
ma il maestro sarà uno molto piùbravo di me..
io sono ancora un dilettante in questo !

scherzi a parte, basta mettersi sereni, ascoltare il repsiro e mandare messaggi di pace al corpo..
ascolktare qualche mantra e già si hanno benefici effetti !
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Re: Depressione invernale

Messaggioda Akira » gio gen 28, 2010 8:46 am

In pratica cazzeggiare e non fare un tubo? :lol:
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Re: Depressione invernale

Messaggioda NaturopataOnline » gio feb 11, 2010 6:34 pm

Akira ha scritto:In pratica cazzeggiare e non fare un tubo? :lol:


riuscire a staccare a livelo mentale e a rigenerare le energie è fondamentale. chi non si rilassa non permette all' organismo di riprendersi, cosnusma vitamine e minerali in modo abnorme, il sistema immunitario si indebolisce i muscoli restano esi causando difetti posturali che a lungo andare possono provocare gravi problemi , torcicollo, mal di testa...

la risposta è si... un po do relax ci vuole !
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Re: Depressione invernale

Messaggioda Akira » ven feb 12, 2010 10:02 am

Allora provvedo grazie!
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Re: Depressione invernale

Messaggioda Cutty74 » dom mar 14, 2010 9:41 pm

Guarda che gran parte della depressione invernale è dovuta alla minor esposizione alla luce naturale, che stimolando la produzione di certe molecole "benefiche" migliora il tono dell'umore. Quindi in questo senso il consiglio che ti è stato dato di passeggiare all'aperto è ottimo. In generale se la situazione si protrae è meglio andare dal medico curante, ma in linea di massima per aiutarsi sono ottimi rimedi omoepatici Ignatia Heel compresse e/o Ignatia Heel homaccord gocce.
Ciao ciao
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Re: Depressione invernale

Messaggioda Akira » lun mar 15, 2010 9:01 am

Cutty74 ha scritto:Guarda che gran parte della depressione invernale è dovuta alla minor esposizione alla luce naturale,


si, infatti sto meglio! ciao! :D
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Re: Depressione invernale

Messaggioda NaturopataOnline » dom mar 21, 2010 5:02 pm

Akira ha scritto:
Cutty74 ha scritto:Guarda che gran parte della depressione invernale è dovuta alla minor esposizione alla luce naturale,


si, infatti sto meglio! ciao! :D


Il sole e la bella satgione riattivano le energie...
dallo yin si passa allo yang...
pure io mi sento più Solare !
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Re: Depressione invernale

Messaggioda canghita » mer mar 24, 2010 11:33 am

Ieri finalmente una bella giornata di sole, non so se ho meditato ma ho chiuso gli occhi per una frazione di secondo, ho respirato a fondo mi son goduta il calore sul viso...stavo molto meglio, ero carica di energia, ho lavorato come un treno.

Il prossimo giro andrò al lavoro in bicicletta, l'attività fisica all'aperto é ottima.
Assumo discontinuamente :mrgreen: delle capsule di griffonia e devo dire che mi han tirato su, ero proprio a terra, sarà l'effetto psicologico.
io mi sento un pò marmotta, sono pigrona, mi piace stare rintanata al caldo ma quando fuori c'è il sole esco, eccome se esco!

Come dicevo prima, non ho mai imparato a meditare ma ci sono dei momenti in cui mi concedo "uno stacco", se non riesco a farlo lo stress maligno mi azzera ed appena a casa mi fiondo sul cibo per integrare, ma le energie perse sono mentali :mrgreen: :mrgreen: e mi ritrovo con tanti chili in più.
Io riesco a "meditare" quando nuoto, forse il passaggio dal sentire l'esterno all'esserne isolata mi fa staccare, anche se sono stanca morta alla fine non sento il bisogno di mangiare...però adesso i chili in più sono tanti e mi vergogno :roll: ..un bel cane che si morde la coda.

Ognuno deve trovare la sua via, a volte basta veramente poco..
canghita
 
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Re: Depressione invernale

Messaggioda Akira » gio feb 22, 2018 9:48 am

Torno a chiedere aiuto per svegliarmi la mattina in inverno.
In estate non ho problemi, ma in inverno il buio e il freddo mi bloccano.
Per me è un trauma uscire dalle coperte e scontrarmi con il gelo di camera e bagno.
Voi avete un trucco?
Akira
 
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