Fame nervosa

Forum dedicato ai problemi di panico e depressione

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Fame nervosa

Messaggioda Valina84 » lun giu 20, 2011 11:13 am

Ciao a tutti!

da una vita ho un rapporto molto difficile con il cibo; da sempre, infatti, ogni mio problema a livello "psicologico" si sfoga sull'alimentazione in un senso o nell'altro.
Ovviamente, sono fissata con il mio peso, perciò nei periodi di abbuffate sono in completa ansia, ansia che non fa altro che peggiorare la situazione, perché continuo a mangiare, quindi a ingrassare, innescando così un circolo vizioso.
Conoscete qualche piccolo accorgimento per evitare di abbuffarmi?

Non ne posso più di questa situazione...
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Re: Fame nervosa

Messaggioda Riso_Soffiato » ven giu 24, 2011 10:01 am

ah bhè.. un'altra!
Anche io soffro del tuo stesso problema... che non sono ancora riuscita a risolvere... Quanto meno ho appreso tante cose in materia. Ti consiglio di leggere "finalmente liberi dal cibo" di Rnate Gockel. e "digiunare per rinnovare la vita" di Shelton. A me hanno aiutata molto.
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Re: Fame nervosa

Messaggioda Akira » lun ago 08, 2011 11:58 am

Fame nervosa e fame depressiva.... ! :(
Magari dico una scemata ma l'aromateria può darci una mano per calmare il nervosismo e placare la depressione?
Qualcuno più esperto può aiutarci?
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Re: Fame nervosa

Messaggioda Pizza pie » ven ago 19, 2011 9:03 am

Ciao Valina,
trucchi magici non ce ne sono veramente... io non ho proprio lo stesso tuo problema, ma "solo" delle abitudini alimentari sbagliate impostatemi fin da piccola dalla famiglia.
Sto riuscendo a cambiarle, riflettendoci sopra molto, ma soprattutto sforzandomi di farlo.
Dobbiamo trovare le motivazioni dentro di noi, ma non per resistere alla voglia di... ma per riuscire a gestire questi desideri.
Hai mai provato a rimuovere la causa che ti da questa voglia di mangiare?
Hai mai pensato a cosa stai cercando di compensare? Quando l'avrai capito potrai lavorare su te stessa...
Ti consiglio anche di fare una ricerca in Internet o cercare qualche libro da leggere al riguardo... :)
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