succede a qualcuno?

[robby]

sentite ma a voi capita mai di sentirvi sconnessi dal mondo,sull'orlo della follia,che se perdete la concentrazione perdete anche il contatto con la realta?

ma nn in un attacco di panico,ma come paura costante...di essere terrorizzati?nn intimoriti intendo proprio terrorizzati,tutti contratti dalla paura?
li li per dire vabbe nn resisto piu,impazziro'?
Capita a qualcuno?
Se si come passa?
mi spavento da sola a pensarci...

[Navy]

A me capita di avere paura di perdere il controllo, dover restar concentrato al massimo sul fatto di non perderlo, oppure cercare di concentrarsi al massimo su qualcosa che mi toglie questa fissa. Non ho idea se sia la stessa cosa, di solito questa mia è accompagnata da attacchi di panico e svenimento. Per esempio quando vado a fare una passeggiata mi sento andare giù per terra e devo concentrarmi al massimo per cercare di continuare a camminare... e qui entra in gioco il panico che mi abbatte del tutto. Non conosco il rimedio purtroppo, altrimenti starei meglio...

[Simona*]

A me capita di avere paura di perdere il controllo, dover restar concentrato al massimo sul fatto di non perderlo, oppure cercare di concentrarsi al massimo su qualcosa che mi toglie questa fissa. Non ho idea se sia la stessa cosa, di solito questa mia è accompagnata da attacchi di panico e svenimento. Per esempio quando vado a fare una passeggiata mi sento andare giù per terra e devo concentrarmi al massimo per cercare di continuare a camminare... e qui entra in gioco il panico che mi abbatte del tutto. Non conosco il rimedio purtroppo, altrimenti starei meglio...

Qundo ti senti cadere perchè ti prende la paura, fa in modo dia vere con te una bottiglia d'acqua e una zoletta di zucchero, trova un posto dove sederti, uno qualsiasi. Poi metti in bocca lo zucchero e bevi, sforzati di pensare a qualcosa di gradevole, gioca col cellualre, o qualsiasi cosa che ti allontani dal pesiero che se ti prende il panico sei perso, magari incazzati, il modo lo devi trovare tu, se non ci riesci, riprova ancora....poi solo quando senti di stare meglio riprendi a camminare..

[bridgetss]

Ciao, capita anche a me purtroppo. A volte sembro solo sul pianeta agitazione: ad esempio mentre vedo un film o leggo un libro è come se la mia testa fosse altrove e non mi ricordo quello che ho appena letto o visto. Per non parlare dei discorsi delle persone... spero che nessuno se ne accorga. Mentre cammino o guido spesso mi contraggo tutta e vengo colta da attacchi di panico tremendi, è come se il pavimento non ci fosse o le gambe non potessero reggermi. Ho capito col tempo che la cosa migliora se mi fermo e respiro forte, possibilmente allontanandomi da eventuali persone presenti perchè spesso la paura di venire giudicata peggiora i sintomi. Cmq dispero di tornare come prima, ormai sono anni che ci soffro...

[alFaris]

Essalamu Elikah!

> li li per dire vabbe nn resisto piu,impazziro'?

io all'epoca soffrivo di depressione quindi il panico mi è del tutto ignoto... in ogni caso mi sento di ricordarvi che di queste sensazioni _nessuno_ è mai morto... mantenete in mente questo semplice concetto perché è importante avere la coscienza che sono solo sensazioni senza alcun rischio pratico... forse la paura rimane però almeno aiuta ad affrontarla! ;-)



Ua Elikah Essalam! by alFaris

[robby]

almeno nn sono l'unica,si e' qualcosa tipo quello che avete descritto entrambi...uno stato confusionario e di solitudine...

per al faris...
guarda il minor dei problemi sarebbe morirne...il timore maggiore...per me perlomeno e' impazzire...
e cmq a me questo stato e' dovuto,a quanto pare anche alla depressione...quindi magari ne sai qualcosa...purtroppo:-)
ciao

[olos_76]

sentite ma a voi capita mai di sentirvi sconnessi dal mondo,sull'orlo della follia,che se perdete la concentrazione perdete anche il contatto con la realta?

ma nn in un attacco di panico,ma come paura costante...di essere terrorizzati?nn intimoriti intendo proprio terrorizzati,tutti contratti dalla paura?
li li per dire vabbe nn resisto piu,impazziro'?
Capita a qualcuno?
Se si come passa?
mi spavento da sola a pensarci...

ciao, a me è capitato quando ho sofferto di dap e ansia...si tratta di derealizzazione, è come avvertire un sentimento di estraneità nei confronti della realtà, di nn far parte della realtà che ci circonda, tutto appare diveso da come normalmente dovrebbe essere...tutto appare estraneo e non più reale....e questo non accade durante l' attacco di panico per poi svanire, ma perdura...stai tranquillo che nn impazzisci, te lo sto dicendo per esperienza, anch'io l' ho provato e anch'io pensavo di diventare matta...ma sono qui a scrivere...solitamente la deralizzazione è un sintomo acuto dell' ansia, tu ne soffri? da quanto?

[robby]

dici?mi sembra un sogno sentire che succede anche ad altri...mah...e' come fosse lo stadio precedente alla follia,che mi viene pure da pèiangere xche mi dispiace dover impazzire,mi sento sprecata...
si ho iniziato ad avere il panico 5 anni fa a lezione...poi piu o meno ho evitato,trovato scuse etcetc...finche 3 anni fa un attacco che mi ha spaventata a morte per giorni e la paura che riaccadesse da a llora ho iniziato una terapia psicologica,prima cognitivo comportamentale ora da 8 mesi circa psicanalitica...tu?
ora sinceraamente mi sento un po' come se mi fossi incanalata in una serie di brutti pensieri e situazioni,come se avessi aumentato il nero,il nuvolone attorno ame con tutte ste sedute...e questo raccontare e scavare...mah...vorrei solo essere libera...anche se quando ho interrotto per qualche mese xche appunto sentivo di dover cambiare la mia esistenza piu che rimuginare sul passato,sono capitolata...e piangevo e stavo malissimo,e nascondevo etcetc...e nn ho cambiato niente di niente...quindi vabbe ho ripreso da un altro terapeuta...

a volte preferivo avere gli attacchi ben definiti e transitori prima di iniziare le terapie...ora e' tutto uno stare a meta'...vorrei buttare via tutto e ripartire daccapo.chiudere il quaderno e iniziarne uno bianco,totalmente intonso,in un mondo meno crudele e incomprensibile pero'...
altre volte penso che un mondo meno crudele esista solo nn riesco proprio a trovarlo...

[olos_76]

spero che il fatto che anche altre persone abbiano provato quello che stai passando tu in questo momento ti renda un pò più tranquilla...a te sembra di impazzire, ma non non diventi pazza te lo può garantire una persona che ha passato mesi e mesi vivendo tra sintomi di derealizzazione e depersonalizazione....anch'io credeve di impazzire e di avere il cervello in tilt...sai cosa? addirittura mi sentivo sdoppiata, come se il corpo andasse da una parte e la mente da un' altra...haimprovata a pensare a cosa possa essere la fase scatentante l' attacco di panico che hai avuto 5 anni fa? solitamente il panico nn viene a caso, ma per comunicare qualcosa, lo fa in modo un pò crudele, ma è l' unico modo che conosce....un forte scossa di energia che ti travolge in pieno e di fronte alla quale ti senti impotente e vorresti scappare, ma lui ti rincorre finchè nn ti prende...io ho vissuto tra panico, ansia, depressione, ipocondria, fobie varie, ossessioni per una decina di anni...diciamo che nel corso di questi anni ho cercato di sopravvivere con la convinzione che prima o poi ne sarei uscita da sola, ma mi sbagliavo di grosso...nn volevo accettare di stare male e tra alti e bassi sn andata avanti fino a quando mi è venuta un' ansia accompagnata da attacchi di panico terrificanti...e ho toccato il fondo...lì ho capito che devevo fare qualcosa, volevo riprendere le redini della mia vita...mi sn affidata a specialisti, ho iniziato a fare psicoterapia dinamica (la cognitivo nn l' ho fatta).
il fatto di rimuginare sul proprio passato può essere di grande aiuto in psicoterapia, ma è una cosa cosa che devi sentire tu e devi essere tu quella pronta ad aprire porte e labirinti nascosti nella tua mente....se ora ti senti un pò giù e ti senti avvolta da un nuvolone grigio non andare in cerca del passato, probabilmente ora non è il momento giusto x te...il fatti di ripartitìre da zero dipende solo da te...a me il panico ha insegnato questo...ho iniziato una vita vera grazie a lui...guardati dentro e chiediti cosa realmente vorresti dalla vita x essere felice...questo è sicuramente un passo verso la guarigione, ciaoo.

[alFaris]

Essalamu Elikah!

> stai tranquillo che nn impazzisci, te lo sto dicendo per esperienza, anch'io l'
> ho provato e anch'io pensavo di diventare matta...ma sono qui a scrivere...

chiaro gente? è importante che manteniate in mente il pensiero espresso dalla nostra dani... nessuno muore e nessuno diventa pazzo per l'ansia e il panico! a meno di "impazzire" dalla paura - ma questa è tutta un'altra storia...

ps ben venuta!



Ua Elikah Essalam! by alFaris

[olos_76]

grazie del benvenuto al faris!!! nessuno è mai diventati pazzo /a per ansia e panico, la cosa fondamentale è capire che questa sensazioine altro non è che un sintomo tipico dell' ansia...spesso è la paura che prende il sopravvento, ma in questi casi basta pensare al fatto che si è consapevole di quello che sta accadento.

[robby]

bisognerebbe ricordarselo...e' qualcosa di talmente poco credibile in certi momenti che bisogna sentirselo ripetere tantissime volte...

[olos_76]

bisognerebbe ricordarselo...e' qualcosa di talmente poco credibile in certi momenti che bisogna sentirselo ripetere tantissime volte...

ti capisco perfettamente anche perchè le sensazioni che provi sn talmente forti che sembravo vere...ma tu continua a ripertelo e poi matta nn ci diventi anche perchè sei consapevole di quello che stai provando.

[alFaris]

Essalamu Elikah!

> sei consapevole di quello che stai provando.

detto così sembri il pusher che gira sotto casa... ;-) in ogni caso spero che questo tuo intervento (e il mio supporto - per quel che vale...) siano d'ausilio per tutti i frequentatori...



Ua Elikah Essalam! by alFaris

[olos_76]

Essalamu Elikah!

> sei consapevole di quello che stai provando.

detto così sembri il pusher che gira sotto casa... in ogni caso spero che questo tuo intervento (e il mio supporto - per quel che vale...) siano d'ausilio per tutti i frequentatori...



Ua Elikah Essalam! by alFaris

bella questa!!! dai però alla fine è così...speriamo come dici tu che i ns interventi possano essere d' aiuto per chi sta passando un brutto momento...
alFaris, tu hai sofferto di ansia e panico?