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Grazie per le risposte.
Per la vitamina D sto prendendo delle gocce.
Per la dieta pian piano vedrò di integrare più verdure. Per la frutta devo provare perché sospetto un malassorbimento del fruttosio. Ho letto che chi ha problemi con il sorbitolo significa che malassorbe il fruttosio praticamente!

Ciao a tutti mi sono appena iscritta, sono una ragazza di 42 anni :D e scrivo dalla Svizzera italiana. Nel 2011 ho scoperto l'intolleranza al lattosio e così ho eliminato TUTTI i prodotti animali, cioè: latte, yogurt, panna, formaggi, uova, carne rossa, dolci e biscotti fatti con latte e lattosio, e...

Cosa devo fare ? Se mangio di nuovo uova, grana padano e qualche fettina di pollo/tacchino reintegro la B12 senza integratori/punture? O sono troppo bassa per sperare in un rialzo con la sola alimentazione ? Può darsi che 2 anni di dieta senza proteine abbiano abbassato la B12 ? E la D ? Come la int...

Ciao a tutto il forum, sono una nuova iscritta, sono una donna di 42 anni e scrivo dalla Svizzera italiana. Premetto che soffro di colon irritabile (o presunto tale) da molti anni, fin da adolescente, avevo sempre pancia gonfia la sera e molto meteorismo. Dal 2007 i sintomi peggiorano ma solo nel 20...